Proeflessen mindfulness 9 t/m 18 jaar (2 sessies)

Er is veel drukte in en om ons heen en we krijgen op een dag nogal wat informatie te verwerken. Kinderen en jongeren hebben vaak ‘een vol hoofd’ en spanning in hun lijf, net als volwassenen. Ze moeten de hele dag van alles, kunnen zich niet goed concentreren, zijn onrustig en moe.

In acht tot tien lessen (afhankelijk van de leeftijd) leren kinderen en jongeren tijdens de mindfulnesstraining van De Boomhut om even te stoppen met doorgaan en met vriendelijke aandacht aanwezig te zijn in het moment. Ze oefenen in het opmerken en ervaren van hun binnenwereld, zoals gedachten en gevoelens. Dit helpt ze beter om te gaan met de vele prikkels in de buitenwereld. De training bestaat uit stilte-oefeningen, zintuiglijke oefeningen, spelletjes, verhalen, yoga en gesprekjes, waarbij steeds de ervaring die er nu is centraal staat.
Meer info vind je op https://orthopedagoog-enschede.nl/orthopedagogiek/mindfulness-voor-kinderen/ \

Let op: we geven mindfulness in twee leeftijdscategorieën:
20 januari – 16:15 uur voor 9 t/m 11 jaar
20 januari – 18:30 uur voor 15 t/m 18 jaar